Cine spune ca dupa varsta de 40 ani viata este plina de durere si boli, probabil a avut parte doar de dezamagiri si nu a aflat ca

lumea e frumoasa si dupa aceasta perioada. O atitudine pozitiva, alimentatie sanatoasa si sportul declina balanta in partea unde cei care se incumeta pot ramane sanatosi si plin de viata o perioada lunga de timp. Un exemplu de urmat este Veronica, o doamna in varsta de 60 de ani care practica fitnessul si cu un program de antrenament individualizat a ajuns sa slabeasca si sa se simta bine, chiar daca se antreneaza alaturi de tinerii care ar putea sa ii fie nepoti. Multe prietene de varsta ei privesc ciudat faptul ca Veronica face antrenamente de fitness si mai mult de atat a reusit sa execute 10 flotari corecte, in timp ce sunt tineri care se plang ca nu pot si nici nu se incumeta sa incerce acest exercitiu practicat de foarte multa lume. Ceea ce pare imposibil de realizat la o anumita varsta o demonstreaza o doamna simpatica si plina de viata care are un sfat: „Daca vi se pare imposibil, va invit la un antrenament, sa descoperim impreuna cat este de simpla viata daca nu ne mai plangem de mila atunci cand pur si simplu trebuie doar sa ne punem in miscare”.

Reporter: -Buna ziua. De cand practicati fitnessul?

Veronica: -Buna. Am inceput sa ma antrenez de aproape 2 ani

R: -Nu a fost ciudat sa va antrenati impreuna cu tinerii din sala care ar putea sa va fie nepoti?

V: -Pentru mine nu a fost ciudat deloc. In toate tarile civilizate exista sali mixte. Nu este nici o problema ca ma antrenez in sala alaturi de tineri. De multe ori ne si intrecem, concurenta face bine.

R: -De ce v-ati apucat de antrenamente in sala de fitness?

V: -In primul rand pentru ca sa slabesc, dupa care am mai studiat un pic si mi-am dat seama ca este foarte benefic pentru sanatate.

R: -Mai sunt doamne de varsta dumneavoastra la sala de fitness?

V: -Bineinteles. Chiar am devenit prietene cu doamnele care frecventeaza la sala, este ca si un club unde cei care frecventeaza formeaza un grup de prieteni, o familie.

R: -Cum va simtit acum dupa 2 ani de antrenamente?

V: -Ma simt bine si cred ca nu numai dupa o varsta este nevoie de sport ci la toate varstele. Copii din ziua de azi au probleme cu sanatatea deoarece mananca nesanatos si nu fac sport. Cand eram copil, toata ziua eram pe afara la joaca, de multe ori nu mergeam acasa nici sa mananc. In perioada aceea nu prea am auzit de cancer, diabet sau obezitate la copii.

R: -De la ce varsta credeti ca trebuie sa inceapa sportul tinerii?

V: -Am doi copii, care acum sunt mari, insa imi aduc aminte ca facem cu ei miscare cand erau bebelusi. Miscam mainile si picioarele, iar dupa ce au mai crescut, au fost mult timp la tara unde tinerii nu prea stau in casa.

R: -Care credeti ca este varsta limita la care o persoana poate face fitness?

V: -Am vazut persoane pe internet, care practica acest sport si la 80 de ani, insa as recomanda un consult medical inainte.

R: -De ce ati ales fitness-ul?

V: -Este mult mai bine la varsta mea sa imi dozez eu intensitatea. La acest sport ma antrenez la nivelul meu, la alte sporturi cum ar fi aerobicul sunt ferm convinsa ca nu as putea tine ritmul cu antrenorul.

R: -Este adevarat ca puteti face flotari?

V: -Da, De multe ori fac flotari impreuna cu tinerii care se plang ca este greu. Asa ii mai stimulez sa incerce si ei si de cele mai multe ori reusesc.

R: -Cat de greu este antrenamentul la aceasta varsta?

V: -Este foarte simplu. Marea majoritate a celor care incep lucrul in sala de fitness fac nenumarate greseli, cum ar fi de exemplu faptul ca se antreneaza doar la grupele favorite. Antrenamentul trebuie sa fie complex si complet. Este ca si dieta, nu mananci ce iti place ci ce ai nevoie. Asa ca este nevoie de un program de antrenament personalizat pe care sa il respecti.

R: -Cate antrenamente faceti pe saptamana?

V: -In general fac 3 antrenamente, dar cand am timp chiar si 4. Este de ajuns 3 antrenamente pe saptamana in care imi antrenez fiecare grupa musculara.

R: -Ce mesaj aveti pentru cei care vad acest interviu?

V: -Daca vi se pare imposibil, va invit la un antrenament, sa descoperim impreuna cat este de simpla viata daca nu ne mai plangem de mila atunci cand pur si simplu trebuie doar sa ne punem in miscare

VEZI AICI SALA DRACULA GYM