De Craciun și Revelion cei mai mulți dintre noi mancam mai mult decat trebuie, iar unii chiar cu mult mai mult.. Sarbatorile au trecut si am acumulat cateva kg in plus. In Zalau cei care vor sa inceapa anul in forma s-au dus la sala de fitness HERCULES GYM, situata

vis- a- vis de primarie pe str. 22 DEcembrie 1989. Oana si Radu vor sa slabeasca in urmatoarele 3 luni 15 kg. In aceasta perioada vor urma un program de antrenament individualizat sub supravegherea instructorilor de la sala, Anca Parau si Arnold Schlachter. Pe langa orele de sport bineinteles, este necesar sa adopti un stil de alimentatie sanatos si dietetic, insa fara a incepe o dieta restrictiva, plictisitoare si mai ales nociva pe termen lung. Dupa o succesiune de mese grele si bogate vine un moment in care organismul are nevoie de alimente mai usoare.

Este recomandat sa consumam alimente gustoase si sarace in calorii: peste, pui, curcan, legume proaspete sau preparate la abur, fructe, lactate degresate si, din cand in cand, paste din faina de orez si ciocolata amaruie.

Fiecare femeie si barbat isi doreste ca dupa Sarbatori sa afle cateva metode de slabire rapida, pentru a-si redobandi silueta, a-si purifica organismul dupa excesele trecute si, nu in ultimul rand, pentru a incepe noul an in forma maxima.